Por Natalia Bocanegra (“www.coachnataliabocanegra.es”)
Hoy hablaré de lo que a muchísimas personas, a veces, les resulta muy complicado en la vida para ir por el buen camino, que es una buena toma de decisiones.
Está clarísimo que el futuro depende de las decisiones que tomamos en cada situación que tengamos. Tomar una buena decisión en una situación difícil cuando la mente y los deseos internos están en conflicto puede ser muy desafiante y a veces muy frustrante porque es una decisión difícil.
Desde la perspectiva de la psicología, existen diferentes enfoques para abordar este tipo de situaciones, y me gustaría daros unos puntos de vista que os pueden ayudar a comprender y manejar este conflicto interno. Lo primero de todo y para saber tomar una buena decisión es el autoconocimiento, es más, es de vital importancia en esta vida, es esencial para que todas las decisiones estén alineadas con tus valores y necesidades de vida, tanto financieras y mentales como emocionales.
Reflexionar sobre quién eres, cuáles son tus metas y qué te importa realmente en la vida es algo que pensamos que estamos haciendo, pero realmente no nos paramos con detenimiento a hacerlo, por lo que, al ir por simple inercia en la vida y por monotonía absoluta hacia esto que pensamos de sobre qué es lo que queremos, es tan solo un 1% de lo que realmente queremos. Parar y conocerte a ti mismo en profundidad te ayudará a tomar decisiones más auténticas y coherentes con tu identidad y propósito, con tu vida actual o la que quieres empezar a tener.
Dentro de la Psicología Holística que considera a la persona como un ser integral, tomando en cuenta diferentes aspectos como el cuerpo, la mente y el espíritu. Desde esta perspectiva, nos enseña que es importante sintonizar con tus emociones y sentimientos internos. Por lo que si te preguntas qué es lo que realmente te hace sentir bien y en armonía contigo mismo, y sobre todo, desde ese parar para conectarte contigo, la intuición y la conexión con tu ser interior puede ser una guía valiosa para tomar decisiones alineadas con tus verdaderos deseos. Desde la psicología cognitiva, nos dice el cómo procesamos la información y cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y acciones.
Por lo que es esencial y de vital importancia examinar los pensamientos y creencias subyacentes que están generando el conflicto de no saber qué decidirte a ti mismo. Puedes analizar los pros y los contras de cada opción y reflexionar sobre qué creencias o valores están impulsando tus deseos contrapuestos.
Identificar y cuestionar a estos pensamientos y creencias puede ayudarte a ganar claridad y perspectiva en tu toma de esa decisión concreta. También es importante el apoyo externo que podemos tener a veces, contar con el apoyo de otras personas puede ser beneficioso al enfrentar decisiones difíciles. Busca consejos de amigos cercanos, familiares o profesionales, etc. Pero trata de entender que no debemos seguir sus palabras a raja tabla ya que esa es la perspectiva de ellos respecto a lo que tú le cuentas, pero no es lo que tú puedes querer ni hacerte falta para seguir adelante con esa decisión, y ahí está la cuestión de saber lo que quieres con ese autoconocimiento, de tener claridad ante lo que realmente deseas y sin importar excepciones varias de todo el que te pueda aconsejar, ahí está lo que se dice LA CLARIDAD ES PODER, porque el autoconocimiento es claridad y en consecuencia, poder. Obtener diferentes perspectivas puede brindarte una visión más amplia y equilibrada de la situación, lo cual puede facilitar la toma de decisiones pero debes tener siempre una claridad porque eso será tu poder. LAS DECISIONES solamente pueden coger DOS VÍAS, O TE LIMITAN O TE EMPODERAN.
Hay que tener muy claro que la toma de decisiones difíciles es un proceso personal y único para cada uno, aunque veamos otras perspectivas, todas ellas es para dar más visión a ese proceso personal y de autoconocimiento. No existe una fórmula universal, pero al emplear estrategias como las mencionadas anteriormente, podrás acercarte a una decisión que refleje tus verdaderos deseos y te permita avanzar hacia tu bienestar, hacia lo que realmente te hará feliz en la vida, lo que debes vivir en ese momento sin arrepentimientos futuros y sobre todo a un gran crecimiento personal por el mismo conocimiento de tu interior. Hay protocolos básicos para una toma de decisiones una vez nos conozcamos. Como es DEFINIR ADECUADAMENTE EL PROBLEMA: ¿Qué nos ocurre, y por qué es tan difícil avanzar? ENUNCIAR “en una libreta” TODAS LAS POSIBLES SOLUCIONES: Esto se puede hacer de manera individual o con personas que conozcamos para obtener más perspectivas.
Es como si fuese una tormenta de ideas, “BRAINSTORMING”. En esta fase no descartes opciones por loca o extrema que parezca, lo importante es tener bastantes para evaluar. EVALUAR LAS OPCIONES: Descartar más locas y coger las que tienen más papeletas de funcionar, una vez escogidas evalúas los pros y los contras. Las posibles implicaciones en el futuro, etc. Si estableces una jerarquía ordenándola de mayor a menor importancia, mejor. ELEGIR UNA DE LAS OPCIONES: Seleccionar una de esa jerarquía. EJECUTARLA: Cuando ves la mejor opción habrá que lanzarse, y el autoconocimiento hará que te lances sin miedos porque confiarás plenamente en ti. EVALUAR LOS RESULTADOS una vez estés viviendo la decisión elegida: ¿Estas obteniendo los resultados que querías? Si no es así, puedes ir de nuevo al paso “evaluar las opciones” para volver a evaluar.
Tony Robbins siempre ha dicho que LA CLARIDAD DE TU VIDA ESTÁ DETERMINADA POR LA CLARIDAD DE TUS DECISIONES, sabia frase desde mi punto de vista. Y está claro que la mejor manera de predecir el futuro ante esas decisiones es crearlo. No hay mala decisión posible porque todo es positivo para nuestra evolución y lo que quiero que entendáis es que si nuestra evolución puede ir por el camino más llevadero porque no hayan tantas piedras gracias a conocernos a fondo, mejor. Si necesitas acompañamiento para poder lograr esto que te comparto y regalo, puedes contactar conmigo sin compromiso en www.coachnataliabocanegra.es
Gracias lector, por siempre estar ahí.
