El Torreblanca Melilla C.F. está en el ecuador de la pretemporada y gracias al trabajo del preparador físico, del fisioterapeuta y del cuerpo técnico se están cumpliendo los objetivos de carga física sin casi repercusiones en la plantilla. A pesar de la corta pretemporada, escasamente unas tres semanas, Marcos Gómez, preparador físico del equipo melillense, aseguró que las metas también están siendo posible gracias, entre otras cosas, a los “quebraderos de cabeza” entre el míster y el propio preparador físico. Gómez explicó que, según la carga de trabajo y la intensidad de una sesión, la otra parte se tiene que adaptar para centrarse “en la potencia, la velocidad, la resistencia o el trabajo en prevención de lesiones”. Para el preparador físico, otra de las claves del éxito de este periodo ha sido la sensación de la plantilla a la hora de trabajar. “Las chicas siempre te dan pistas de la carga que están soportando sus músculos”, señaló Gómez.
Estado de la plantilla
En general, la gran mayoría de las jugadoras ha llegado en buen estado de forma, incluyendo a las brasileñas, que se han incorporado más tarde, pero reconoció que a algunas “les ha costado más, al estar tanto tiempo paradas”.
Gómez destacó que algunas chicas han pasado el confinamiento realizando ejercicios con un entrenador personal. El trabajo del preparador físico “ha sido identificar el estado de cada una de ellas”, con diferentes test y ejercicios, e “intentar nivelar la carga y el estado de forma de la plantilla”.
Fin de semana de descanso
Las jugadoras blanquinegras se sometieron ayer por la tarde a una sesión de hielo para dar velocidad a la recuperación de los músculos, nervios y tendones. Al término de la misma disfrutarán de dos días de descanso. “Estas dos semanas han sido muy duras en cuanto a carga y se han merecido este descanso”, señaló Marcos Gómez, que reconoció que el descanso también “es una parte importante del deporte”.
Tercera semana
El lunes arrancará una nueva semana de pretemporada en la que, aseguró Gómez, la “carga bajará progresivamente para llegar a la última semana antes de la competición en las mejores condiciones posibles .
