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“Andar con Cruz Roja”, una iniciativa para que los mayores melillenses de 65 años caminen

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Imagen de una de las caminatas

La actividad consistirá en un paseo semanal por las calles de Melilla de una hora de duración, acompañados por voluntarios, y en el que podrán conocer a nuevas amistades y hacer un poco de ejercicio

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El próximo 24 de septiembre, Cruz Roja en Melilla pone en marcha una nueva actividad dirigida a las personas mayores de la ciudad, a través del proyecto Enréd@te: “Andar con Cruz Roja”. Dirigida a personas mayores de 65 años, la actividad consistirá en un paseo semanal por las calles de Melilla de una hora de duración, acompañados por voluntarios, y en el que podrán conocer a nuevas amistades y hacer un poco de ejercicio mediante una actividad muy saludable, informa la entidad humanitaria.

Cruz Roja Melilla ha destacado que el caminar y mantener una buena alimentación es parte importante para la vida y salud de un adulto mayor, tiene muchos beneficios a corto y largo plazo, ayuda a mantenernos sanos, no solo por dentro sino también por fuera. Al respecto, ha subrayado que los adultos mayores que adoptan la caminata como rutina diaria pueden llegar a lograr una gran mejoría y más si presentan algún tipo de patología.Entre los beneficios físicos que aporta la actividad de caminar detalla que “tenemos la disminución de la tensión arterial, el aumento de la capacidad pulmonar, la disminución de las reservas de grasas del organismo, aumentar la resistencia o la prevención de enfermedades cardiacas”.Asimismo, a nivel psicológico, el caminar produce un bienestar después de realizarlo (derivado de un aumento de las endorfinas, hormonas del bienestar), que repercute favorablemente sobre el estado de ánimo, aumento de la confianza en sí mismo, ver los contratiempos y contrariedades de la vida con mayor claridad y serenidad…Por último, ha destacado que, a nivel social, cuando el ejercicio de caminar se hace acompañado de familiares, amigos, compañeros, etc. se produce un efecto de socialización, de camaradería, de compañerismo… que puede resultar muy agradable, positivo y beneficioso.Para participar en “Andar con Cruz Roja” se puede llamar a los teléfonos 952674434 y 669673951. Las plazas son limitadas, ha indicado la entidad.

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