La Unidad Contra la Violencia de Género de la Delegación del Gobierno en Melilla ha llevado a cabo este jueves un taller de yoga, técnicas de relajación y autocuidado para mujeres víctimas y en situación de vulnerabilidad.
Este taller, que se ha desarrollado en la Asociación ‘Caridad Virgen de la Luz’, lo ha impartido la terapeuta y profesora de yoga Inmaculada Gaitán y se ofreció para mujeres de las ‘Casas de Acogida de Cruz Roja’ y del piso tutelado de ‘Mujeres en Igualdad’, y otras mujeres que se derivan del Centro de Información y Atención a la Mujer, así como de diversas asociaciones, organizaciones y entidades.
Tal y como ha relatado la jefa de la Unidad, Laura Segura, el taller se ha dividido en dos partes, la primera teórica e interactiva donde se ha explicado qué es el yoga, sus beneficios a nivel físico, emocional, mental y cómo la respiración consciente puede ayudar en estados de ansiedad, nerviosismo o cuando sentimos miedo.
En la parte práctica se han realizado técnicas de respiración y meditación dinámica para liberar el cuerpo de tensión y se han practicado posturas de yoga para estirar y fortalecer los músculos. Por último se han impartido consejos prácticos en aras a fortalecer la salud mental en el día a día.
Seguridad y confianza
Segura ha destacado que se trata de un taller en el que se hace partícipe a trabajadoras de las propias casas y entidades “lo que supone una actividad de encuentro e enriquecedora para todas las mujeres que participan en él”.
“La práctica de yoga para mujeres víctimas de la violencia de género y mujeres en situaciones de vulnerabilidad se centra en el autocuidado”, ha recalcado. Es más, ha apuntado que se trata de “construir otro tipo de vinculación afectiva basada en la seguridad y la confianza en ellas mismas, así como, en la recuperación del cuerpo para la vivencia de los sentimientos y pensamientos para sanar sus vidas”.
“Los efectos y consecuencias de la violencia contra la mujer pueden repercutir en la salud física, psíquica y comportamiento social hasta producir la muerte por homicidio o suicidio”, ha recordado.
Leo Faus, primer gimnasta masculino de Melilla en gimnasia rítmica, se une en enero a…
Desde este miércoles, todos los envases de uso doméstico en España deben incluir información obligatoria…
El año arranca con subidas en las tarifas de las principales compañías de telecomunicaciones, en…
SE TRATA DEL PILOTO DE MOTOS RACHID AL-LAL Y DEL COPILOTO DIEGO ORTEGA El principal…
El torneo, que se prolongará hasta el próximo martes 7 de enero, reúne a más…
España y Marruecos avanzan en la apertura de aduanas comerciales en Ceuta y Melilla tras…