La historiadora y profesora de yoga, Inma Gaitán, ha querido conmemorar este año el Día Internacional del Yoga haciendo una actividad diferente en el Museo de Historia y Arqueología de Melilla.
Para ello, ha compartido una charla sobre los cambios fisiológicos y biológicos que se producen en nuestro cerebro con la práctica de los movimientos lentos del Yoga y la Meditación, como la interacción del eje intestino-cerebro, la importancia de la microbiota para una buena salud física y mental o el impacto del estrés, este eje que se correlaciona con enfermedades neurodegenerativas; así como sacar al Yoga del estereotipo de hacer posturas y darle otra dimensión. Un homenaje que la profesora ha ofrecido a científicos como John Kabat Zinn y en especial a la neurocientífica, Nazareth Castellanos, a la que admira como maestra y persona.
Algo que sorprendió mucho, según explica Gaitán, fue la explicación científica de una afirmación del Talmud hebreo que dice: “No vemos las cosas como son, sino como somos. Cómo funcionan los mecanismos de la percepción y cómo configuran nuestra interpretación de todo lo que percibimos por los sentidos”
Después de la charla, alrededor de 25 participantes realizaron prácticas de mindfulness, prestando atención a la respiración y al sonido de los cuencos.
El taller también contó con una meditación guiada de Juan Carlos Cavero y finalizó con una danza de la unión, para celebrar el equinoccio
Ya está disponible la "Versión Digital" del Diario de Melilla en formato PDF. Los lectores…
Las de Álex Gómez se vieron superadas por un serio aspirante al ascenso durante los…
Los de Mikel Garitaonandia se imponían a un rival directo en la lucha por los…
Esta prueba, con motivo de la celebración del ‘Día Internacional de la Mujer’, se disputó…
La U.D. Melilla mejoró su imagen este domingo con respecto a las tres últimas jornadas,…
El Club Voleibol Melilla, líder en la Superliga Femenina-2, venció al CAEP Soria 3-1, destacando…