La Comunidad Hindú de Melilla ha puesto en marcha el “Curso de Iniciación al Hatha Yoga”.
Este curso, estará dirigido a cualquier melillense que quiera iniciarse en esta práctica milenaria, que la Comunidad Hindú impartirá durante todo un trimestre (desde el 16 de enero hasta el 21 de abril), con el objetivo de promover la salud y el bienestar integral entre los ciudadanos.
El lugar de reunión para su práctica, será en las Instalaciones del Colegio La Salle el Carmen (Aulas Interculturales), todos los lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 horas y contará con la profesora de yoga, Maribel Landeira, encargada de impartir dicha actividad, que trabajará temas relacionados con las posturas, la respiración, la relajación y la meditación. El precio de la matrícula tendrá un coste de 30 euros.
El yoga, con sus diversas modalidades, integra la parte física, espiritual y meditativa de nuestro cuerpo y tiene grandes beneficios en nuestro bienestar holístico. Entre los beneficios físicos, hace que seamos más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital y da flexibilidad y equilibrio, entre otros aspectos.
Entre los beneficios mentales, disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, por lo que nos ayuda a dormir mejor. Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida.
Las inscripciones podrán realizarse desde este miércoles, 7 de diciembre hasta el 31 del mismo mes, o hasta cubrir el número total de plazas, que será aproximadamente, de 50 personas.
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