Fitboxing, el entrenamiento perfecto para volver a la rutina después de las vacaciones de verano

El verano llega a su fin y, con él, también las vacaciones. Tras unas semanas de descanso en las que es habitual descuidar la rutina de ejercicio y los hábitos saludables, se presenta el momento de retomar la actividad física. Según Brooklyn Fitboxing, el fitboxing es una de las opciones más efectivas y dinámicas para volver a entrenar y recuperar la forma física tras el verano.

Con el regreso a la rutina, es común que aumente la necesidad de restablecer los buenos hábitos, especialmente en el ámbito del ejercicio. Fitboxing destaca que esta disciplina, que combina movimientos de boxeo sin contacto, ejercicios de alta intensidad y música motivadora, permite un entrenamiento completo en sesiones de 47 minutos. Durante las clases se trabaja la resistencia cardiovascular, la tonificación muscular y se queman calorías, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan volver a ponerse en forma de manera eficiente.

Beneficios tras el verano

Fitboxing subraya que, después de una temporada de relajación con la dieta y menor actividad física, el fitboxing ofrece numerosos beneficios. Al tratarse de un ejercicio de alta intensidad, activa el metabolismo y permite un entrenamiento completo en poco tiempo. Además, la combinación de ejercicios de fuerza y resistencia contribuye a la tonificación muscular, mejorando el estado físico en un periodo breve.

Otro de los aspectos que destaca Brooklyn Fitboxing es la capacidad de esta actividad para liberar el estrés. La vuelta a la rutina laboral y diaria puede ser abrumadora, y el fitboxing ofrece una forma efectiva de liberar tensiones al golpear el saco al ritmo de la música, mejorando así tanto el estado físico como el anímico.

Según Brooklyn Fitboxing, el fitboxing está diseñado para todos los niveles de forma física, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para personas con experiencia en el mundo del fitness. “No se requiere experiencia previa, ya que las clases se adaptan al ritmo y las capacidades de cada persona, permitiendo una progresión gradual en la práctica”, destaca.

Con más de 230 centros Brooklyn Fitboxing repartidos por toda Europa, esta disciplina es recomendada para quienes buscan una forma eficaz de recuperar la forma física tras el verano. Además de ser una actividad divertida, permite liberar estrés y obtener resultados visibles en poco tiempo.

Acceda a la versión completa del contenido