¿Cómo lograr que la opinión de otros o lo que hagan no te afecte?

Por Natalia Bocanegra

 

¡Buenas!

 

Hoy hablaré de algo muy particular que a todos nos pasa, como es el que nos afecte algo que los demás hagan, digan o sientan, con nosotros o hacia nosotros.

Primero deciros que todo lo que miréis en el exterior es básicamente poco importante respecto a lo que os debe afectar.

Pensad que todo lo que te pueda afectar que venga de alguien, es porque tú mismo tienes alguna emoción que empezar a gestionar, hay algo dentro de ti que no va del todo bien y es cuestión de darnos cuenta, aceptarlo y empezar a cambiarlo por dentro para que todo lo demás cambie si así lo quieres.

No haré un artículo muy largo hoy por otras gestiones pero iré al grano en este tema: Hay trucos para conseguir que no nos afecte en absoluto la opinión de los demás o lo que hagan con respecto a nosotros:

1) Tomar consciencia que la persona que más te conoce en esta vida eres tú mismo/a. Nadie sabe lo que sientes tú exactamente por lo que lo que llega de los demás no debe tener tanta autenticidad como de ti mismo/a, así que haz un autoconocimiento y verás que reponedor.

2) A veces nosotros somos nuestro peor enemigo y si nos juzgamos y criticamos a nosotros mismos esto hace un efecto choque con el miedo, ya que, hará que los demás también lo hagan, por lo que auto acéptate y esto hará que tengas muchísimo menos miedo a lo que los demás puedan decir o hacer contigo, ya que al tú aceptarte verás cómo te dará igual lo que hagan o digan de ti. Simplemente, amor propio.

3) Deberías saber que la ley del boomerang está al acecho continuamente, ¿y qué significa esta ley? Pues que todo lo que hables o hagas con los demás volverá a ti. Lo que emitas es lo que recibirás.

4) Pon límites para que no tengas que sentir ira o rabia hacia nadie. Normalmente cuando la sientes es porque pasan los límites de actuaciones que te perjudican, y solamente eres tú el/la culpable de ello. Acepta que no puedes caerle bien a todo el mundo. Siempre habrá personas que no les gustes lo que haces o cómo eres.

5) Date cuenta el gran coste emocional, físico y a veces laboral que te puede crear el simple hecho de dar importancia y permitir a todo el resto antes que a ti mismo/a, esto te creará mucha inseguridad, estrés y dudas.

6) No te tomes las cosas personalmente porque todo lo que hagan otros tiene más que ver con ellos mismos/as en sus vidas que contigo en tu vida. Tómatelo con humor y ríete del qué dirán.

 

Conclusión

Como conclusión, no cedas tu poder a nadie, haz lo que sientes y a tu intuición, pero sobre todo no permitas que la opinión de ti dependan de otras personas que no seas tú.

Una técnica muy buena para combatir esto es esta: no insultes ni le digas nada malo, simplemente hazle saber que no te importa nada de lo que te digan porque ya no te afecta, y esto se hace respondiendo con humor y de forma serena, ya que no solo le estarás diciendo que eres inmune a la crítica sino que además eres capaz de devolvérselo inteligentemente en su contra.

También pueden combatirlo de esta manera: digan lo que te digan, mantente con una sonrisa y responde algo como “y habló el rey o la reina de Roma” o si te insultan por la calle dices “y yo que pensaba que lo más molesto del verano eran los mosquitos” o no des respuesta como si no hubiese ocurrido nada, y esto le hará entender que lo que está diciendo tiene tan poca importancia, para ti y tu gran valioso tiempo, como la nada.

Espero haberte ayudado, si necesitas ayuda y acompañamiento puedes entrar en mi página y contactarme sin compromiso.

 

www.coachnataliabocanegra.es

 

Gracias querido lector.

Acceda a la versión completa del contenido

¿Cómo lograr que la opinión de otros o lo que hagan no te afecte?