El pasado martes se celebró una sesión especial de yoga al aire libre en la Granja Escuela, que clausuraba el curso organizado por la Comunidad Hindú de Melilla.
Estas clases se han llevado a cabo durante tres meses en las Aulas Interculturales y han sido impartidas en el Colegio La Salle El Carmen, por la profesora Maribel Landeira.
De este modo, los asistentes han podido disfrutar del contacto con la naturaleza durante la práctica de esta disciplina.
Además, la profesora dio un repaso sobre los múltiples beneficios que aporta el yoga tanto a nivel físico y mental, como emocional, que se ven multiplicados en un entorno al aire libre.
Sin embargo, éste solo ha sido el broche final a un curso de tres meses con dos clases semanales, en el que los participantes han ido adquiriendo las herramientas para el control de la respiración, la gestión de las emociones, técnicas de mindfullness, alineación y corrección postural, adquisición de flexibilidad muscular, fuerza y equilibrio, a través de las distintas posturas de yoga.
También se les han proporcionado unos tips sobre alimentación saludable, porque, según ha explicado la profesora, “la atención y el cuidado en todas las áreas, repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y estado de ánimo”.
Esta práctica milenaria, genera cada vez más interés entre la población, siendo ejemplo de ello el gran número de personas inscritas para participar en esta actividad; cuyo aforo se completó tan solo unos días después de la apertura del plazo de inscripción y que ha contado con una amplia lista de espera.
Por ello, la Comunidad Hindú de Melilla, tiene prevista la realización de una segunda edición de este curso después de verano.
Paralelamente, la Comunidad Hindú, junto al proyecto YogaLand, ha estado llevando a cabo otras acciones de formación con diferentes colectivos, como el taller de colaboración con Cruz Roja, dirigido a víctimas de violencia de género, de trata y de explotación sexual; con el grupo de Alfabetización de la Salle y del AMPA del Colegio Mediterráneo, y para familias y colectivo de mujeres en situación de riesgo de exclusión social de la Ludoteca “Hermana Eucaristía”.
Por último, la Comunidad Hindú de Melilla agradece a la dirección del Colegio La Salle El Carmen, a los Hermanos de dicha institución y a los alumnos y alumnas asistentes a las distintas clases del curso.
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